Minska omfang lar

Hangig rumpa beror ofta pa att stjartmusklerna har minskat i omfang, vilket gor att satet forlorar sin form och huden borjar hanga. Om fettmangden okar blir rumpan mer oformlig. Styrketraning av stjartmusklerna ger en rundare och fastare form. 1 hur far man smalare lar pa en vecka 2 En studie fran visar att laren minskar i omfang med cirka 2 centimeter efter sex veckors traning. En annan studie fran visar att man kan fa smalare lar av att springa i upp till elva manader. For att fa smalare lar av att springa kravs dock mer an bara att springa. 3 fett insida lar 4 Fettsugning av lar – ett vanligt ingrepp. Med en traditionell fettsugning kan man minska larens omfang och bli av med sina ridbyxlar eller andra problem som skavande innerlar. Fettsugning av laren ar dessutom ett relativt okomplicerat ingrepp, och ett av de vanligaste. 5 Det ar viktigt att papeka att det inte ar mojligt att punktforbranna fett (t ex laren), men ju lagre fettprocent du har, desto tydligare blir din muskeltoning och darmed blir dina lar smalare. 6 Lipodem ar en sjukdom som gor att kroppens fettceller okar i storlek och personen okar i omfang framforallt over stuss, hofter och lar. I senare stadium kan aven armarna paverkas. Huden kan kannas mjukare, ibland kall, och underliggande fettvav vara ojamn i sin struktur med sma eller stora fettknolar. 7 fastare lar och rumpa med promenader 8 Konditionstraningen forbranner kalorier och okar din forbranning och styrketraningen ger dig starka muskler i rumpa och lar. 9 › traning › styrketraning. 10 smalare lar av cykling 11 fett pa laren hormoner 12