Potatis solros

Ta fram folie, ca 50 cm. Dela upp potatisarna sa de blir tva foliepaket. Ta varje potatis och picka massor med hal. Anvand en i toppen vass kniv. Lagg potatisarna pa folien. Ringla over rikligt med olivolja, stro over solrosfron och sedan flingsalt efter smak. Linda in alltsammans, anvand mer folie att linda runt paketet. 1 2 Solros och tagetes mot blomkal och broccoli. Solrosor och tagetes attraherar rapsbaggar att lagga agg i deras blomkorgar, i stallet for i kal som bildar blommande huvuden (som blomkal och broccoli). Solrosen och tagetesen klarar detta angrepp galant, medan kalvaxterna forstors av rapsbaggen. 3 samodla med potatis 4 Satt ugnen pa °. check Tvatta och skiva potatisen tunt. Plocka rosmarinkvistarna. check Lagg potatis och rosmarin i en ugnssaker form. Tillsatt smor-&rapsolja, salt och peppar. check Tillaga i mitten av ugnen ca 10 min. Stro over solroskarnorna och tillaga ytterligare ca 10 min. 5 Majs, potatis, sallat: Solros: Gurka, Potatis: Sparris: Basilika, dill, kalvaxter, persilja, sallat, tomater: Spenat: Hallon, jordgubbar, kalvaxter, potatis, rabarber, radisor, rattika, stangbonor, tomater: Rodbetor: Sojabonor: Trivs overallt: Stimulerar alla vaxter i narheten: Squash: Bonor, artor, gurkort: Potatis. 6 Ingredienser: Potatis, solros-/rapsolja, kryddblandning (salt, lokpulver, maltodextrin, druvsocker, jastpulver, dill, VASSLEPULVER (fran MJOLK), graslok, naturliga aromer). Naringsvarde per g Energi (kcal) kcal, Energi (kJ) kJ, Fett 33 g, Varav mattat fett g, Kolhydrater 49 g, Varav socker 2 g, Protein g, Salt g. 7 samplantera bondbonor potatis 8 Om du direktsar bor du tanka till ordentligt innan, sa att solrosorna inte riskerar att skugga andra soltorstiga vaxter. 9 I raderna mellan potatisen satter jag ut plantor av solrosor och krasse lite senare under varen. 10 11 12